lundi 17 octobre 2016

Cure d'Automne

L'automne est une saison intermédiaire importante pour bien aborder l'arrivée de l'hiver.

Après un été riche en soleil, en lumière, en pêches, framboises, pastèques, melons et abricots, nous voila bel et bien en automne.

L'automne : saison intermédiaire, de transition

L'automne se caractérise par une baisse progressive des températures. Les nuages viennent parsemer de gris le beau ciel bleu, la pluie tombe de plus en plus régulièrement et le vent arrive à son tour pour jouer avec les feuilles et aider les arbres à s’en débarrasser avant de rentrer dans la phase dénudée et endormie de l’hiver. Il y a comme un parfum de nostalgie à ce tableau, je vous l’accorde mais restons zen, car l'automne donne souvent de belles journées ensoleillées et douces. C’est ce que l'on appelle en Europe l'été de la Saint-Martin et en Amérique du Nord l'été des Indiens.

L'automne correspond à la période des jours intermédiaires, situés entre les jours les plus longs de l'année (la saison d'été) et les jours les plus courts de l'année (la saison d'hiver). C'est ainsi une saison d'équilibre reliée aux signes astrologiques de la Vierge, signe de l’organisation, de la Balance, signe de l’équilibre juste et du Scorpion, signe de l’introversion.


Automne, naturopathie et réflexologie

L'automne est également la saison des récoltes, notamment des cultures d'été comme le tournesol et le maïs, des fruits comme les poires, les coings, les pommes, les raisins, des fruits secs comme les noix, les noisettes et les châtaignes et des légumes comme les navets, les artichauts, les haricots, les potirons, les aubergines…

On utilisera joyeusement ces présents de mère Nature pour préparer des plats riches en couleurs un peu plus réchauffant que nos belles salades rafraîchissantes de cet été.

L'automne et la Médecine Traditionnelle Chinoise

En Médecine Traditionnelle Chinoise, l'automne est la saison ou le Yang, associé au Soleil et à la part masculine de la nature commence à décroître (aussi bien dans la Nature que dans l'organisme). Durant cette période, il est bon de commencer à allonger son temps de sommeil en essayant de se coucher une demi-heure voir une heure plus tôt.

Si vous faites attention et restez à l'écoute de votre corps, vous pourrez remarquer qu’il vous oriente naturellement vers plus de temps de récupération et de repos. Cela ne veut pas dire qu’il y a automatiquement quelque chose qui ne va pas ou que vous couvez quelque chose mais plutôt que votre corps s’adapte à son environnement et se cale tranquillement sur le rythme de la Nature.

En Médecine Traditionnelle Chinoise, l'automne correspond à l’élément Métal et aux organes Poumons et Gros Intestin. Cette saison intermédiaire est aussi liée à l'émotion Tristesse.

Tonifier les Poumons à l'approche de l'automne

Les soins de réflexologie plantaire insistant sur les points réflexes reliés aux Poumons et Gros Intestin seront à pratiquer régulièrement pour soutenir le corps lors de cette période transitoire.

D'un point de vue énergétique, la saison de l'automne est particulièrement importante. Comme on l’a déjà mentionné, l'entrée vers l'hiver induit de la nostalgie, de la tristesse pouvant aller jusqu'à certaines formes de déprime. Prenez le temps de faire le point, de méditer chaque jour et de focaliser sur les choses positives dans votre vie et dans le monde. Apprenez à prendre le recul et à observer les événements, les autres et vous-même avec patience et bienveillance.

L'automne est donc la saison des bilans mais c’est aussi la saison de préparation à l'hiver. Il est donc important de mettre en place une hygiène de vie saine afin de se préparer à passer sereinement l'hiver. C'est une saison propice pour ranger, organiser et mettre en ordre les choses en son intérieur pour passer un bel hiver. Il est bon de ralentir la cadence, d'augmenter les temps de repos, de méditation et de relaxation.

Vous l'aurez compris, l'automne est une saison intermédiaire propice à la recharge des batteries (nos fameuses glandes surrénales !) pour bien préparer l'hiver. Ainsi, il est important de préparer le corps et de prendre quelques jours ou semaines pour éliminer les toxines avant que le temps se refroidisse.


Automne, naturopathie et réflexologie

L’émotion liée à la période d’automne est la Tristesse

En effet, cette période de transition que représente l’automne affecte aussi l’esprit. Vous pourrez vous sentir plus anxieux, inquiet ou stressé avec moins d’enthousiasme général. Dans ces conditions, il sera intéressant de pratiquer le fameux « carpe diem » en apprenant à vivre au jour le jour et de profiter pleinement du moment présent.

Maïa Rey, Naturopathe, Charavines (Isère) France

Vous pouvez reproduire librement cet article et le retransmettre, si vous ne le modifiez pas et que vous citiez la source : www.energie-sante.net

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